“We kunnen problemen niet oplossen met dezelfde manier van denken, waarmee we ze gecreëerd hebben”
Albert Einstein
Coaching
Verlang je naar…
-Minder stress, in welke vorm dan ook?
-Een goede focus op je doel (diploma/rijbewijs/studie/baan/gezondheid)?
-Minder piekergedachten?
-Beter kunnen dealen met emoties als angst, verdriet, boosheid, frustratie, wanhoop en somberheid?
-Meer motivatie en minder uitstelgedrag?
-Beter slapen?
-De (h)erkenning van jouw hoogsensitiviteit en hier goed mee om te kunnen gaan?
-Meer energie en vitaliteit?
-Beter keuzes kunnen maken?
-Minder perfectionisme? En minder streng zijn voor jezelf?
-Het stoppen van faalangst of die kritische stem in je hoofd?
-Een gevoel van vertrouwen en ontspanning in plaats van grip en controle?
-Inzicht in hoe je hoofd, hart en lichaam samenwerken en hoe jij daar invloed op hebt?
-Een authentiek gevoel van eigenwaarde, die niet afhankelijk is van je prestaties?
-Meer zelfcompassie en zelfliefde?
-Een grotere innerlijke kracht en het gevoel weer grip te hebben op je leven?
Kijk gauw hieronder voor meer informatie over individuele coaching of meer gespecialiseerde HSP coaching. Of volg het persoonlijke anti-stress programma dat gebruik maakt van wetenschappelijk bewezen hartcoherentietechnieken.
-
Individuele coaching
Wat is jouw hulpvraag met betrekking tot één of meer van bovenstaande verlangens (of iets anders)? We kijken naar wat je wilt veranderen of verbeteren in jouw leven.
Waarvoor kom je? Wat wil je bereiken?
Wat heeft je tot nu toe tegen gehouden om dit te bereiken?
Vaak is dit het geval:
-Je wilt wat je niet hebt
-Je hebt wat je niet wiltDan ontstaat er weerstand tegen de situatie en is het lastig om je probleem vanuit een ander perspectief te bezien. Maar dat andere perspectief is er altijd. Ik help je graag om goed, efficiënt en vooral praktisch om te gaan met de problemen waar je tegenaan loopt. Hieronder lees je hoe mijn werkwijze bij coaching is.
-
Individueel programma: Vergroot je veerkracht, Verminder je stress!
Herpak de regie over je leven!
Vergroot je zelfsturend vermogen en ervaar meer vitaliteit, rust en positiviteit!
Dit hartcoherentieprogramma is een persoonlijk traject van 6 sessies, die een combinatie vormen van ‘lessen’ en coaching en volledig zijn toegepast op jouw situatie en hulpvraag. Voor meer informatie, klik hier. -
HSP coaching
Weet je van jezelf al dat je een hoogsensitief persoon (HSP) bent? Of twijfel je hieraan? Heb je vaak last van vermoeidheid, overprikkeling en/of een langere verwerkingstijd van de dingen die je hebt meegemaakt? Voelt het wandelen door de stad of in drukke menigten als een enorm energielek? Of verlies je energie bij bepaalde personen?
Herken, erken en ontdek jouw kwaliteiten en valkuilen als HSP in individuele HSP coaching! We kijken naar jouw situatie en hoe je zo optimaal mogelijk kunt functioneren en leven en zelfs je kwaliteiten als HSP kunt ontplooien.
Klik hier voor meer informatie over individuele HSP coaching.
Individuele coaching
In deze 1 op 1 coaching kijken we samen naar waar je op dit moment tegenaan loopt, hoe het jou op dit moment beperkt in je functioneren of in je leven en vooral naar wat de mogelijke oplossingen zijn om jouw situatie te verbeteren en je weer beter in je vel te doen zitten.
Ik doe altijd eerst een telefonisch (gratis) intakegesprek, waarin we inventariseren wat precies jouw hulpvraag is. We kijken ook of er een wederzijdse ‘klik’ is, wat in mijn ogen een voorwaarde is voor prettige en goede coaching.
Tijdens een sessie kijk ik (bijna automatisch) door een bril van ‘wie ben jij écht’. Wat is jouw ware, authentieke oorspronkelijke JIJ? Wie ben je in de Kern écht en in welke mate is deze ‘pure JIJ’ bedekt met allerlei ‘stoflaagjes’ die er vanuit ‘de buitenwereld’ op zijn gekomen, soms al vanuit je jeugd. Die stoflaagjes kunnen ook gedachten zijn die je bent gaan geloven en die je nu belemmeren om je goed te voelen en je doelen te bereiken.
Vaak zit je vast in bepaalde patronen of gewoontes in je gedachten en gedrag. Dit kan komen door onbewuste gevoelens of ervaringen van eerder in je leven die nu getriggerd worden. Daar heb je zelf een ‘blinde vlek’ op zitten en een ander perspectief kan zorgen voor meer helderheid. Dan is het handig om met iemand samen te kijken naar deze triggers en hun oorzaak. Waar loop je tegenaan? Hoe kan je het oplossen of verbeteren? Hoe zorg je dat je nú weer beter in je vel komt te zitten, zodat je alles weer aan kunt op de manier zoals jij dat zelf wilt?
Het is ook belangrijk om hierbij het totaalplaatje te zien: hoe werken je brein, hart, emoties, gedrag en acties samen en beïnvloeden ze elkaar? Wat gebeurt er op energetisch en soms zelfs spiritueel niveau? Ik kijk naar het grotere plaatje van jouw situatie en hoe dit jouw (wel)zijn beïnvloedt, waarna we oplossingsgericht te werk gaan om ook écht jouw hulpvraag (of andere vragen die tijdens de sessies opkomen) aan te pakken.
Na een sessie krijg je praktische oefeningen mee naar huis, opdat je weer meer energie en innerlijke kracht voelt om te bereiken wat je wilt. Inmiddels is wetenschappelijk bewezen dat je een grote invloed hebt om dit zelf te creëren, dus waarom zou het jou niet lukken?
Resultaten
Na de sessies ben je je bewust van hoe je gedachten, hart, emoties en gedrag elkaar beïnvloeden en wat voor effect dit op jouw gevoel en functioneren heeft. Je weet precies welke oefeningen en tools je praktisch in kunt zetten om zelf weer grip te hebben op de dingen die spelen in je leven. Je hoofd is rustiger en je ervaart meer energie en helderheid. Ondanks een misschien gehaaste wereld om je heen, weet jij je rust te behouden.
Praktische details:
-Intake van 20 minuten: gratis
-Duur sessie: 1,5 uur
-Investering: 90 euro
-Vorm: de coaching vindt plaats in mijn praktijk in Maarssen